滑雪能減肥嗎？

楊杰儒

楊杰儒
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樓主

2025-02-19 15:58

最近開始學滑雪，不知道這樣的運動對減肥有沒有幫助？滑雪聽說很耗能，感覺能燃燒不少卡路里，但不確定效果到底如何。
有沒有人滑雪後有明顯的減重或體型改變呢？還是說這只是好玩，減肥還是得靠其他運動？希望有經驗的朋友可以分享一下！謝謝大家～

2025-02-19 15:58 發佈

文章關鍵字滑雪

小惡魔市集

tearain

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2樓

2025-02-20 8:55

滑雪只會變胖，不會變瘦。
想減肥，可能要另尋出路

Vincent-L-小瑜辣椒

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3樓

2025-02-20 14:58

我覺得很難，小弟不愛帶裝備奔波，所以基本滑雪都住雪場飯店

常常下午滑完，進到飯店，脫掉裝備全身是汗
回房間換上浴衣，去大澡堂洗個澡再泡一下大浴池

立馬感覺餓得前胸貼後背，然後就去餐廳大吃特吃

Tinesssb

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4樓

2025-02-20 15:43

應該可以?
滑雪算是運動

Bigstaff

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5樓

2025-02-20 22:01

楊杰儒 wrote:
最近開始學滑雪，不知...(恕刪)

滑雪能消耗非常多能量
但都去一趟去能滑雪的國家了，通常會在吃一堆當地的美食
然後默默的就抵銷，甚至更胖了

checkf3535

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6樓

2025-02-21 17:43

楊杰儒 wrote:
最近開始學滑雪，不知...(恕刪)

滑雪也是可以燃燒熱量
最簡單基礎就是你消耗的熱量要大於吃進去的啊

snowboardfans

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7樓

2025-04-03 15:17

應該是你會因為要滑雪去減肥和健身笑到噴淚

kevinbenny51

kevinbenny51
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8樓

2025-04-03 23:19

滑雪是全身性運動
1小時大概能消耗700卡熱量

foster_yen

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9樓

2025-05-10 12:34

看你吃什麼！吃太好都不會減肥！真心不騙

huhugege

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10樓

2025-06-08 21:33

出發前都會瘦下來因為要練體能

滑完之後反而變胖因為在雪場和出遊吃太好了...