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衝浪--手臂的肌耐力!!!!

joshsue

joshsue
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6分

樓主

2014-12-11 1:39

小弟最近在學衝浪，不過手臂肌耐力明顯不足
划水出去手臂無力感明顯，
想請問在家中如何訓練手臂的肌耐力??

2014-12-11 1:39 發佈

文章關鍵字手臂肌耐力衝浪

小惡魔市集

aass74111
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45分

2樓

2015-08-09 12:49

joshsue wrote:
小弟最近在學衝浪，...(恕刪)

多玩就好@@
這種東西是講求身體的適應性
還有划水的時候不要求快有節奏就好
身體習慣就會划比較久
尤其是在宜蘭烏石這種要去outside時這種考驗耐力的地方

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