游泳? 健身房? 哪個好

1分

樓主

2008-10-28 17:31

各位先知, 小弟我目前是瘦皮猴一隻所以想鍛鍊一下我的肌肉,看會不會變的比較好看.
其實我也很羨慕有muscle的人. 請問市上健身房肌肉會鍛鍊的比較快?還是去游泳呢?

2008-10-28 17:31 發佈

文章關鍵字游泳健身房

1262分

2樓

2008-10-28 18:10

游泳應該是很難練出肌肉的....除非你像魔鬼隊打禁藥在游泳池裡踢足球...@@
目標是消去贅肉的話, 游泳效果還不錯...

兔貴肇朋：本人所發表和回應的文章，都是晚消化，本人不對其導致的結果承擔任何責任.

16分

3樓

2008-10-28 18:58

吃乳清長的好像比較快.我都看大家這樣寫

103分

4樓

2008-10-28 19:09

有抽煙把煙戒了胖很快,胖到想減肥

hkx

88分

5樓

2008-10-28 21:14

蘿蔔頭大大 wrote:
吃乳清長的好像比較快...(恕刪)

光吃沒給肌肉足夠的刺激的話…只會長脂肪

31分

6樓

2008-10-31 11:45

游泳比較沒有運動傷害...要有肌肉..游泳也可以..但成效可能比健身房差了點....有健身的觀念較重要...所以還是建議游泳比較適合...

35分

7樓

2008-10-31 15:28

上健身房+1
阻力訓練才能長肌肉而不是長脂肪
乳清亂吃身體會壞掉
話不能亂講
東西當然也不能亂吃