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健身時…如何配合呼吸

Oris0913

Oris0913
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0分

樓主

2008-09-08 21:35

常聽人說…
健身時要配合呼吸
請教各位大大
那是用力時-吐氣…還是吸氣…還是都可以
同理做仰臥起坐…是起身時-吐氣…還是吸氣…還是都可以
呼吸不對是否會得內傷？

2008-09-08 21:35 發佈

文章關鍵字呼吸

smillcat1219
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70分

2樓

2008-09-08 22:18

教練都說用力的時候吐氣放鬆的時候吸氣

通常你用力的時候都是憋住氣的會不好

花錢跟拉屎一樣簡單賺錢卻跟吃屎一樣難而便秘就是錢太多花不完~~

takuma0523
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3分

3樓

2008-09-08 22:18

用力吐氣切記

仰臥起坐上去時吐氣

http://www.takesport.idv.tw/gym/

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