一開始重訓增肌的目的，是想要擁有細腰跟翹臀曲線
不過近期練到有點挫折的感覺......
雖屁股這塊線條是有變明顯變挺、臀圍也有在進步
但腰腹這塊卻是一直都不太滿意！！
明明每週都有乖乖報到，主要做硬舉、深蹲，然後核心是練負重轉體，樣樣沒少
結果腰圍沒縮反而感覺整個人好像厚了一圈
腰腹摸起來是有變硬，不再是脂肪感
不過腰線也感覺變的不明顯，看起來甚至比以前還要粗！
請問這狀況是該更嚴格飲控降體脂嗎？還是菜單應該先不練腰？
另外也看到有人討論熱磁減脂體雕，可以局部消脂增肌
不知道這種科技輔助對想雕塑局部曲線的人有沒有用？
求各位前輩給點建議或經驗分享，感謝！
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