想問怎知道自己背肌是不是天賦好?

10分

樓主

2026-06-04 6:53

我很愛練胸,每次訓練都抓自己以往紀錄最大重量去練, 有時事忙,停練一兩星期,也會練胸, 練胸的頻率是最密的,但練一年多只推到60kg, 比其他人慢很多
我練背反而沒很在意想突破上次重量, 反而沒什麼瓶頸似, 現在引體15下, 跟網上的人差不多進度

2026-06-04 6:53 發佈

14936分

2樓

2026-06-04 8:25

胸推只有60
引體向上15下
直覺就是這個人可能很瘦

jayjayjaychow 樓主

正確[^++^] 169cm 66kg

2026-06-04 14:37

ro123eo

389分

3樓

2026-06-05 11:12

之前疫情時健身房關閉我就完全沒動等到wg重新開放後回去練
很多動作的重量都降低不少尤其是胸直接少了50%吧
但背部肌群的動作不管是引體還是下拉都只差一點
除了基因外跟日常生活的動作也有關係在日常生活中可能較少推的動作

jayjayjaychow 樓主

好像也是，臥推有練，也會因為狀態掉很多，引禮維持在十下

2026-06-06 20:28

doch

168分

4樓

2026-06-06 17:11

這小孩也是自認背肌天賦很好