有年紀了 開始規律健身

最近開始規律健身，先給自己一個掌聲
年紀漸漸往上，身體也不能再亂搞了。
家裡附近最近開了好多健身房和瑜伽教室，一開始還不知道一天練幾次才算正常，厚著臉皮去問別人哈哈哈。
後來也有請教練帶我上課，教練說要搭配乳清蛋白效果才會更好，如果不敢喝沒調味的話，以好喝好入口為考量。
我想說反正每天都要喝，就買來試試看。
雖然價格不算便宜，但真的超級好喝！而且很好搖勻、不容易結塊，也沒什麼泡沫。
想想買乳清這種東西，買了一大袋又難喝真的會崩潰，先小包裝嘗試自己喜歡的口味感覺比較妥，果然還是要聽教練的！