所以我每次去萵苣練腿都是做機械式為主
我這間有這種哈克深蹲機
但很熱門我就比較少做 多半都是等史密斯機做深蹲
看起來軌跡有點類似 史密斯機的樣子 腳步會放比較前面一點
偶爾也會看到有人做反向的 是不是就是腿後跟臀多參與?
想來請教各位如果是這種哈克深蹲機跟史密斯深蹲擇一的話
選哪個比較好呢? 目標就是減肥增加基代 肌肥大為主的方向
以前下背受過傷 不太能做傳統的自由重量槓鈴深蹲
所以我每次去萵苣練腿都是做機械式為主
我這間有這種哈克深蹲機
但很熱門我就比較少做 多半都是等史密斯機做深蹲
看起來軌跡有點類似 史密斯機的樣子 腳步會放比較前面一點
偶爾也會看到有人做反向的 是不是就是腿後跟臀多參與?
想來請教各位如果是這種哈克深蹲機跟史密斯深蹲擇一的話
選哪個比較好呢? 目標就是減肥增加基代 肌肥大為主的方向
所以我每次去萵苣練腿都是做機械式為主
我這間有這種哈克深蹲機
但很熱門我就比較少做 多半都是等史密斯機做深蹲
看起來軌跡有點類似 史密斯機的樣子 腳步會放比較前面一點
偶爾也會看到有人做反向的 是不是就是腿後跟臀多參與?
想來請教各位如果是這種哈克深蹲機跟史密斯深蹲擇一的話
選哪個比較好呢? 目標就是減肥增加基代 肌肥大為主的方向
