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重訓器材有個地方不會用，請幫忙

5486000

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文章編號：92357857

199分

樓主

2025-11-01 19:54

紅圈起來的那兩個泡棉我實在不知道幹嘛用的，有那位大神可以跟我說他的用法嗎？謝謝重訓器材有個地方不會用，請幫忙

重訓器材有個地方不會用，請幫忙

2025-11-01 19:54 發佈

james0611
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文章編號：92358061

189分

2樓

2025-11-01 20:54

(捲腹)仰臥起坐用的，腿在左邊，海綿壓住大腿，身體往右邊躺。開始收縮腹部。

5486000 樓主

應該不是

2025-11-02 8:47

leecheelin
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14626分

3樓

2025-11-01 21:01

看起來像是讓你趴下來練股2頭的
類似這種用法

5486000 樓主

感覺很像，謝謝您，我改天試試看

2025-11-02 8:47

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