想問下各位巨巨前輩，從開始訓練後一段時間，走路時膝蓋都會有很像關節摩擦的聲音出現
尤其練腿日聲音更頻繁，連走路抬腿時都會有，有稍微上網做下功課，好像是關節氣泡被擠壓之類的原因
嘗試過網上的改善方法，但好像沒什麼效果
想請教各位巨巨有沒有相同的經驗或是改善方法呢？
或是像網上說的，不會有害所以直接不管就好
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