為什麼重訓沒有這個動作?

為什麼重訓沒有這個動作?
想像你前面有個人跟你很近,你要用膝蓋去攻擊他老二。如下圖。
足球選手很需要強化這個吧。
順便問一下,這動作主要用到那些肌肉?

為什麼重訓沒有這個動作?
2025-09-06 22:53 發佈
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