今天看到WG官方推出一個六角槓耐力賽的活動
https://www.worldgymtaiwan.com/news-in/official-events/sep-2025-deadlift
平常我也都很常用六角槓在做腿後跟臀的肌肥大
感覺有機會參賽看看 但就得調整一下訓練方向
看比賽規則是五分鐘內的次數 不曉得是否是用自身體重的重量下去拉
這樣的話是不是減重會更有優勢呢
但五分鐘時間其實很長 中間勢必得找時間點休息
不曉得各位有沒有比較好的參賽策略或是訓練方向?
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