當教練最常被問的TOP3問題,第1名竟然是

帶學生這幾年下來,最常聽到的問題真的不是動作技巧,而是:
「教練~這樣吃會不會胖?」
「我只想瘦肚子,其他地方不想練耶」
還有經典名句:「我可以不要深蹲嗎?」

每次聽到我都笑笑點頭,然後默默把深蹲加重五公斤(誤)
其實理解啦~大家來運動都是希望有效率,但也發現很多人對訓練還是有迷思
當教練久了,這些問題都變成「常備答案」,直接內建SOP開講

不知道大家的行業裡,有沒有也有那種被問到想做成海報貼門口的問題?
像我朋友是房仲,他說每天都有人問:「這間可以再便宜一點嗎?」

歡迎分享你們的職業日常,我先去準備下一堂學生說「不想練腿」的課表
2025-07-11 13:06 發佈
練腿的痛苦真的是練過的人才懂,
尤其隔天延遲性痠痛下樓梯跟上廁所時
pc8801

這是因為沒有循序漸進的關係吧?當然你要練的有效率就不是那麼回事

2025-07-12 9:32
話說練功夫幾乎各門各派基礎中的基礎就是蹲樁

下半身你站都站不穩還練個屁
我WG教練是說最常被問
這樣不會變太壯嗎?
通常都要很耐心解釋給他們聽
沒想到都2025了還是一堆人覺得重訓會變太壯
「我不想練太壯」

「好噁心」
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