自己在wg訓練也算有一段時間了~
平常沒意外的話固定一週至少去運動個兩三天
主要也不是追求什麼極致 就是練身體健康的
當然這段時間下來力量跟精神都有比以前好一些
不過有時候生活上的各種因素 或不順遂
會導致心情低落進而沒有運動的動力
這時候我會想完全停止運動 大概至少需要調適個兩三週以上才會恢復
感覺自己大概一年至少有個2次這種情況
不曉得大家會有這種想休息的念頭過嗎 大概多久調適好
有什麼好方法可以讓自己加快調整心態步調?
出去玩有用嗎
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