大概會是這兩種方式，
第一種就常見的單膝跪在椅子上，
另一種就是站姿手靠在架子的，
想請問大家這兩種方式有什麼差異呢?
我自己理解是背跟地板的平行角度變化才會比較有差，
身體越高訓練到的部位越往上，身體越平行越下面
通常是看當天wg椅子有沒有空位決定做哪一種，
還是應該兩種都要做呢? 謝謝
平常練背都會把啞鈴划船加入菜單，
大概會是這兩種方式，
第一種就常見的單膝跪在椅子上，
另一種就是站姿手靠在架子的，
想請問大家這兩種方式有什麼差異呢?
我自己理解是背跟地板的平行角度變化才會比較有差，
身體越高訓練到的部位越往上，身體越平行越下面
通常是看當天wg椅子有沒有空位決定做哪一種，
還是應該兩種都要做呢? 謝謝
大概會是這兩種方式，
第一種就常見的單膝跪在椅子上，
另一種就是站姿手靠在架子的，
想請問大家這兩種方式有什麼差異呢?
我自己理解是背跟地板的平行角度變化才會比較有差，
身體越高訓練到的部位越往上，身體越平行越下面
通常是看當天wg椅子有沒有空位決定做哪一種，
還是應該兩種都要做呢? 謝謝
