不管是那種硬舉都不要做
除了羅馬尼亞，六角槓
因為光是是地上拿起來
就非常不符合人體工學
所以下背會酸和痛都很正常
他認識不少選手常因硬舉受傷
所以非常不建議去練
但我在想
如果在槓片下面
再墊槓片這樣是不是就不會彎那麼下去了？？
因為我曾經有看到有人這樣做
感覺好像還不錯
大家有什麼看法呢？
謝謝各位前輩
不只硬舉
同樣的
任何運動
都有選手會受傷
今天若是你自練也就罷了
不做不受傷
亂做一但受傷，那的確還不如不做
但你今天請了教練
除非你天生不適合做硬舉
不然不要有怕風險就不讓你做
甚至是販賣恐懼這種作法
至少世界上這麼多人都在從事的運動項目
你跟我說有多危險、多可怕、多不符合人體工學
那我只能說，你這教練的執照怕不是.......
多的就不說了，畢竟我也只是聽你轉述的
至於墊槓片
只要你放下去會穩
那沒有甚麼不行的
不然就用槓片墊或是軟墊
僅供參考
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