小弟我自主健身4年有餘
一直都是佛系鍛鍊
沒喝高蛋白、沒做飲控
以前不喝是擔心身體代謝不掉
最近剛跟談了2年的女友分手了
想趁這個時候好好鍛鍊來轉移注意力
目前是每天自己做健康餐
本來花在女友身上的錢都改買蛋白質了
媽的真的好貴
為了省荷包是不是還是得改買高蛋白來喝？
但哪一間高蛋白有差嗎？
搜了一輪每一款都嘛好棒棒
我目前看了Mars 、館長的、健人蓋伊的
除了有些有強調複方，其他我真的沒耐心研究
想當伸手牌問問各位健身大大
有需要特別去挑有複方的高蛋白嗎？
麻煩各位30cm大發慈悲給點意見
我先去深蹲了
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