怎麼說服長輩去健身房運動求解

Marsling
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712分

樓主

2024-12-18 11:23

網上看到不少靠訓練來改善肌少症問題的新聞
希望媽媽也能試試
這樣過年走春比較不會有無力或腳痛問題

但跟她提都會找個藉口，然後就烙跑了
: 有去公園散步、回來有做家事R

因為媽媽膝蓋本來就會痛所以不考慮超慢跑
但健身房又不知道怎麼說服她去

求解能說服媽媽去健身房運動的方法

2024-12-18 11:23 發佈

文章關鍵字長輩健身房運動

Linerpop

Linerpop
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2樓

2024-12-18 11:40

你陪著她一起去運動
或讓她的閨密、小夥伴找她一起去
可能會比較有效真心不騙

cinnamon coffee

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3樓

2024-12-18 11:46

Marsling wrote:
有去公園散步

這樣已經很不錯了，不是去健身房才叫做運動，有台灣不存在的人行道可以走動，就能延長續命

健身之前，營養先不足，身上肥肉沒有，是要怎麼健身？

jiahsien

人行道跟運動有啥關係? 沒人行道就不能出門了?

2024-12-18 13:18

cinnamon coffee

叫你的父母在車道上走動，搏命演出，你真有心啊！

2024-12-18 14:42

TS4DUFPF

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4樓

2024-12-18 11:53

個人覺得去公園散步+做家務就夠了
而且膝蓋本身就會痛，去健身房感覺有點超負荷
建議咨詢醫生，不用盲目超負荷運動真心不騙

當然如果樓主媽咪超年輕除外

st800800800

老年人肌少症做這些運動遠遠不夠，但老人家觀念很難改變，除非真的遇到生老病死那種才有可能會想改變

2024-12-18 11:57

GERGERO

散步家務不夠(家裡經歷過三個臥床多年老人路過)

2024-12-18 16:31

minix

minix
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5樓

2024-12-18 11:58

買跑步機就好了
擺在家裡至少還會用一下
不能跑那用慢速走也可以

MIDAP

不可能絕對不可能

2024-12-18 18:02

阿姆斯特丹99

阿姆斯特丹99
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6樓

2024-12-18 12:09

老人不要去健身房浪費錢
公園長壽者很多
去跟她們聊怎麼保養
早上.傍晚的健康操跟著做
保證長命百歲

dangermb

dangermb
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7樓

2024-12-18 12:11

其實反問自己，
如果知道自己膝蓋一動就會痛，
還醫不好，
你還會想動嗎？

會痛就是異常，
未改善就不要強迫使用，
避免惡化。

就是愛廢話

就是愛廢話
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8樓

2024-12-18 12:14

僅個人看法（參考就好）：

讓長輩運動要從簡單、單純開始
1:隨時隨地能動
2:器材越單純越好

一開始就健身房其實是越級打怪
長輩大都排斥或嫌麻煩
而是需要循序漸進

先讓長輩動起來…散散步
只要有空地就能散步

再來也可以準備單純器材
1公斤的啞鈴、健身彈力繩之類的
在家隨時能做
刺激長輩的肌力
做點功課找幾個適合長輩的簡單動作

還有長輩膝蓋痛也可去買護膝、護腰器具
此錢別省要買品質好的
一定要先讓長輩試穿體驗舒適性
穿戴的器具最好找店面可試穿的那種
（因為有些網路穿戴品質難評斷）

以上讓長輩舒服點
長輩自然越想動