最近在做伏地挺身時，做到一半換成將雙腿放在瞪子上做，可能是瞪子高度太高做起來有點吃力，做完造成左手有點痛類似拉傷，睡了一晚隔天發現，左手肘彎曲時手肘肌肉會有彈跳情形，後來爬文一下類似「手肘關節彈響症狀」，目前去看復健科說可能是發炎引起，要我先吃藥看看，如果還沒恢復再打針這樣，，目前手的狀況是不太會痛就是彎曲有點卡卡，超過90度會有關節彈響情形發生，不知道版上大大有沒有遇過這種情形，可否分享一下治療過程 萬分感謝！
ro123eo wrote:
曾經在wg上教練課時...(恕刪)
感謝樓上大大給的建議我這邊會參考
修養幾天已經有好轉，去物理治療所醫生說看要吃藥(肌肉鬆弛的藥)或打針，我說先吃藥看看
後來就只吃了一天，目前手筋不會亂跑了，應該就如醫生所說的原本手筋經過的地方有發炎突起來
手筋才會跑，消炎後就不會了。
應該是一陣子沒有做伏地挺身，照著APP給的項目做到沒力後姿勢跑掉造成運動傷害，
運動真的要注意自己的狀況循序漸進量力而為不要超出負荷太多才是。
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