拳擊手感覺也要做很多有氧

週六有一場有趣的拳賽《拳願之星》
是孫安佐PK韓森
韓森我不太認識 但安佐我想大家應該都認識
感覺很多人都希望他被扁
不過老實說他練的蠻好的
拳擊手感覺也要做很多有氧
拳擊手感覺也要做很多有氧
胸肌、肩膀、三頭肌、二頭肌、腹肌都蠻有出來
看起來有一定的肌肉量
不過看他第二回合就打不太動了 一直大口喘氣
拳擊手感覺也要做很多有氧
最後就被打爆了 好像沒有特別練有氧 只做重訓
突然想到以前去WG打過那邊的沙包
自己站在那邊位移和狂打兩分鐘 就超爆汗了
是真的會喘 有點類似間歇訓練
這樣感覺拳擊手有氧也要做蠻多的?
還是一直打沙包打和重訓也行?純屬好奇
有人有看這場嗎 歡迎分享個心得
韓森贏了!孫安佐《拳願》遭痛扁3回合 臉狂噴血驚呆現場
2024-10-13 23:22 發佈
文章關鍵字 拳擊手感覺
拳擊手平常練些甚麼
洛基那麼多集
集集都有拍
除了有氧
還有很多別的
除了一般的有氧之外,還有高強度間歇,
更重要的是要學會放鬆,
出拳的時候爆發力,但不出拳的時候就放鬆恢復體力,
這個說的容易,但一般人不容易做到。

這個比賽也不知道目的是什麼,孫沒練過,根本沒勝算,
而另一個卻是好手。
胖比逛01
胖比逛01 樓主

了解 想說孫也算健身很熟了

2024-10-17 2:37
之前也有上過wg拳擊有氧課,平常我自己都是重訓為主的,
第一次上這種課就超級喘根本靠意志力在撐,
我那種還是偏有氧課程而已跟這種真的上台比的又不一樣,
可想而知需要的心肺能力有多高了
孫比過健美的
問這問題 你一定沒看過洛基系列 哈
跑步和跳繩 做一堆啊
安佐確實練得很好
他剛回國的時候就有蠻多健身教學影片
當初還有偷學一些訓練動作去萵苣練過
不過畢竟拳擊還是講就專業
被打爆也是很合理
我這人比較通俗

有部漫畫叫做第一神拳

也有拍成動畫

裡面有些東西確實你沒看過是有可能根本不會想到那些問題

當然裡面也有一些惡搞的橋段就純趣味就是
無氧3分鐘加上高度集中力
還要對打 以及挨揍的抗打擊能力

就算一般有訓練的人

3分鐘也會讓你像3小時一樣漫長
胖比逛01
胖比逛01 樓主

真的

2024-10-17 2:37
pc8801

這主要是看你是壓著人打還是被壓著打

2024-10-17 15:07
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