雙頭繩，最多人用的握把下壓到底後還可以再往後拉伸一點，對手腕壓力也較小
V字型把手，可以上較大重量手肘會在身體前側，
短直槓，這種握把我自己觀察是最少人用多半是拿來練pull over，
我自己平常三頭要上大重量會用world gym三頭下壓的機械式器材，
之後第二個動作才會換用cable的雙頭繩，最後換成cable過頭的三頭長頭屈伸，
大家平常練三頭最常用哪種握把呢?
單純就cable的三頭下壓來說，比較常見會看到就這幾種，
雙頭繩，最多人用的握把下壓到底後還可以再往後拉伸一點，對手腕壓力也較小
V字型把手，可以上較大重量手肘會在身體前側，
短直槓，這種握把我自己觀察是最少人用多半是拿來練pull over，
我自己平常三頭要上大重量會用world gym三頭下壓的機械式器材，
之後第二個動作才會換用cable的雙頭繩，最後換成cable過頭的三頭長頭屈伸，
大家平常練三頭最常用哪種握把呢?
雙頭繩，最多人用的握把下壓到底後還可以再往後拉伸一點，對手腕壓力也較小
V字型把手，可以上較大重量手肘會在身體前側，
短直槓，這種握把我自己觀察是最少人用多半是拿來練pull over，
我自己平常三頭要上大重量會用world gym三頭下壓的機械式器材，
之後第二個動作才會換用cable的雙頭繩，最後換成cable過頭的三頭長頭屈伸，
大家平常練三頭最常用哪種握把呢?
