請問女孩都怎麼維持身材?

Wei__168

Wei__168
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樓主

2024-08-31 22:27

自從開始上班後工作壓力大
通常邊工作就會邊嗑零食,下午茶也要來杯手搖飲,控制不住嘴...
恍然發現自己的體重一下增加了好幾公斤...
不知道平時工作忙碌又沒太多時間運動的女孩
有沒有什麼保持身材的小秘訣?

2024-08-31 22:27 發佈

文章關鍵字女孩身材

劉淑珍

劉淑珍
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2樓

2024-09-01 6:17

壓力大真的會很想一直吃跟喝... 我也好想保持身材方法+1

leecheelin

leecheelin
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3樓

2024-09-01 8:55

先戒零食手搖飲吧

jcchiou

jcchiou
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4樓

2024-09-01 9:07

Deleted

jcchiou

Deleted

2024-09-03 12:27

hsuchiehhao

人就是犯賤的動物，不見棺材不掉淚。我有親人心肌梗塞直接上天堂，不用逼我~我就乖乖運動節制飲食健檢沒紅字~

2024-09-05 8:01

id104140alex

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5樓

2024-09-01 10:22

想要富-少出多進,想要瘦-少進多出(少吃多動)! 真心不騙

....你每天連一個小時都抽不出來運動~別想瘦. orz

運動真不需要花錢,找個操場(路上車輛危險)每天慢慢跑步30分,加上前後暖身拉伸共一小時,三個月後身材皮膚都變好! ^++^

nakamarra

nakamarra
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6樓

2024-09-01 13:59

少吃糖

少吃精緻加工食品

先試試一天

然後每週三天

最終每天

身體自然就不再依賴那些東西

甚至喝到含糖的飲料就會一股難受鎖喉感

到這時你也不用擔心變胖的問題了

我叫小賀0111

我叫小賀0111
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7樓

2024-09-01 14:03

如果真的控制不了嘴的話，可以找中醫埋線，它可以讓你有飽足感不會想亂吃東西，蠻有感

bus.mister

bus.mister
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8樓

2024-09-01 16:07

練瑜珈/跳舞/游泳....

瑜珈與跳舞老公會愛死^^真心不騙@@

看[電視][滑手機]別只坐著，可以騎在健身車上滑或看，一台5000~6000元就有。

曉馬

的確，女孩會瑜珈跟跳舞，只要是直男都會愛死，但是妳要是還會健身吼，那男士們基本上都是妳的迷粉了

2024-09-02 9:01

bus.mister

練瑜珈能解鎖各式招式，練跳舞能讓妹妹很不一樣，老司機懂得^^

2024-09-06 12:02

Yang咩

Yang咩
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9樓

2024-09-01 16:09

零食,下午茶也要來杯手搖飲
妳自己不就把問題點說出來了嗎?
若樓主還年輕的話,誡了下午茶
應該就能減重不少了
但身材要有線條的話,還是要靠飲食跟訓練

smith.lin119

smith.lin119
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10樓

2024-09-01 16:25

1.手搖飲+精緻加工食品含零食(非原型食物!)禁吃!
2.有時間吃東西沒時間運動~有點扯! 笑到噴淚

3.冰凍三尺~非一日之寒! 肚子三層~非一日之饞! 勿以量多而不吃~勿以量少而猛吃! 點點點