在家試過原地超慢跑覺得強度太低了沒啥屁用
買了個階梯踏板做登階運動做了一段時間也是無感了
進階到用跳的可以再增加強度但一段時間發現膝蓋有點不舒服就不敢跳了
後來看到有種叫滑步墊的好像滿不錯的可以練很多地方
練下肢也不太會衝擊膝蓋的動作
只是價差感覺有點大從幾百到上千都有也不知道差在哪
不知道有沒有人長期在家使用這東西做運動的
感覺這東西是不是會越用越不滑要當成消耗品再用
一直都想在家做什麼可以邊看動畫的運動
在家試過原地超慢跑覺得強度太低了沒啥屁用
買了個階梯踏板做登階運動做了一段時間也是無感了
進階到用跳的可以再增加強度但一段時間發現膝蓋有點不舒服就不敢跳了
後來看到有種叫滑步墊的好像滿不錯的可以練很多地方
練下肢也不太會衝擊膝蓋的動作
只是價差感覺有點大從幾百到上千都有也不知道差在哪
不知道有沒有人長期在家使用這東西做運動的
感覺這東西是不是會越用越不滑要當成消耗品再用
在家試過原地超慢跑覺得強度太低了沒啥屁用
買了個階梯踏板做登階運動做了一段時間也是無感了
進階到用跳的可以再增加強度但一段時間發現膝蓋有點不舒服就不敢跳了
後來看到有種叫滑步墊的好像滿不錯的可以練很多地方
練下肢也不太會衝擊膝蓋的動作
只是價差感覺有點大從幾百到上千都有也不知道差在哪
不知道有沒有人長期在家使用這東西做運動的
感覺這東西是不是會越用越不滑要當成消耗品再用
