近6分鐘
但熱量消耗足足有102卡？
雖然我阻力調最高
（也沒很累）
但應該沒那麼誇張吧？
還是這是正確的呢？
很好奇問一下
另一台不同型號的橢圓機
反而很累
但熱量消耗6分才65卡而已
怎麼會差那麼多？？
謝謝知道的大大回覆
近6分鐘
但熱量消耗足足有102卡？
雖然我阻力調最高
（也沒很累）
但應該沒那麼誇張吧？
還是這是正確的呢？
很好奇問一下
另一台不同型號的橢圓機
反而很累
但熱量消耗6分才65卡而已
怎麼會差那麼多？？
謝謝知道的大大回覆
近6分鐘
但熱量消耗足足有102卡？
雖然我阻力調最高
（也沒很累）
但應該沒那麼誇張吧？
還是這是正確的呢？
很好奇問一下
另一台不同型號的橢圓機
反而很累
但熱量消耗6分才65卡而已
怎麼會差那麼多？？
謝謝知道的大大回覆
2024-04-06 14:30 發佈
所消耗的卡路里數
通常會由
身高、體重、年齡、性別、身體質量分布(肌肉含量)、
心跳數、運動強度、身體姿態變化、體溫變化、出汗量
身心健康狀況、天氣溼度溫度、場地環境....等
這些參數來決定
而
機械"計算出"你運動時的熱量消耗，
正是藉由分析這些數據而做出的報告
因此，能偵測或輸入到越多參數，
機械"計算出"的數值就越準確
但就算如此，
機械還是有30%-90%的誤差
為甚麼會有這麼大的誤差區間
這就要看你機械的作工、用料、還有計算程式的優劣而定了
說白一點
也就是個價差的問題了
而若是快樂機或歡樂機、虛榮機那些
動動手指就有上百的熱量消耗
則不在我們的探討之中
簡言之
機械告訴你的熱量消耗只能當休閒參考
只有營養師或教練幫你估算的
才具有實際運用價值
僅供參考
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