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開刀後多久練回原本重量

chaosky

chaosky
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樓主

2024-03-10 21:48

小弟剛好最近身體出了點狀況
需要住院開刀一週
醫生是有說短期內不要做太激烈的運動
所以等可以回WG練應該也是從比較輕的重量開始練起
因為之前沒有住院開刀的經驗
不知道這樣要練回原本重量需要多少時間
幾年前疫情確診花了足足一個多月才練回去
希望這次不要一樣Q_Q
大家開刀後都多久才練回原本重量呢
或是沒辦法做臥推跟練腿的替代動作有哪些呢
再不行真的只能從SPA開始泡起了XD

2024-03-10 21:48 發佈

文章關鍵字重量

角落生物迷

角落生物迷
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2樓

2024-03-11 0:34

還要看你是啥原因和嚴重性吧
我是都沒開過刀，之前手受過傷，然後花了快一個月
我看我朋友深蹲膝蓋有問題，好像也休了一個月多
然後恢復重量或原本的能力可能要更久~~~再抓一個月吧

chaosky 樓主

一個月好像比較常聽到這數字

2024-03-11 22:40

leecheelin
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3樓

2024-03-11 7:58

chaosky wrote:
幾年前疫情確診花了足足一個多月才練回去

會不會有點誇張
確診只不能去一個星期
會有這麼大影響

如果真這樣
那你開刀一定會需要遠大於醫師預期的時間恢復

chaosky wrote:
再不行真的只能從SPA開始泡起了XD

開刀傷口可以泡spa喔

chaosky 樓主

確診完後面肺整個變弱力量也掉超多可能我身體比較虛吧

2024-03-11 22:39

rockerdondon
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4樓

2024-03-11 18:15

leecheelin wrote:
會不會有點誇張
確診只不能去一個星期

真的頗誇張
就算再不舒服應該也頂多2週而已
第三週應該就可以回去繼續練了
不至於掉很多吧？

chaosky 樓主

其實主要也不是怕掉重量而是身體剛恢復不太敢用以前的重量繼續練

2024-03-11 22:40

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