請教大家這個設備的用法

fin501

79分

樓主

2023-01-03 13:45

目前只知道好像叫重量訓練機，想請教大家該用什麼關鍵字來搜尋教學影片，謝謝大家
請教大家這個設備的用法

另外有發現一個小拉環，是替換上面的拉桿做不同訓練嗎？

請教大家這個設備的用法

2023-01-03 13:45 發佈

文章關鍵字設備用法

6307分

2樓

2023-01-03 14:25

這個是複合式的器材

A，B是躺著做仰臥起坐，讓你壓著腳的，伸直或屈膝

C是做擴胸，D是做上舉練肩的

大概是這樣.....

12543分

3樓

2023-01-04 11:22

C 蝴蝶機夾胸
D 滑輪下拉練背

拉環只是掛在那裏
不能調整高低位置嗎
如果是這樣
那只能替換拉桿
做做擴背單手滑輪下拉
3頭過頭屈伸..之類的

chaosky

336分

4樓

2023-01-04 21:34

就多功能訓練機不過這台看起來相當老舊加上疏於保養
如果沒健身經驗最好不要亂使用怕受傷
沒經驗可以考慮去連鎖像世界健身這類請個教練帶
器材也都有在保養使用起來會安全很多

12543分

5樓

2023-01-06 10:08

chaosky wrote:
器材也都有在保養使用起來會安全很多

請問大大在世界有看到現場在保養器材的嗎

fin501

79分

樓主

2023-02-01 21:09

感謝大家🙏，我會注意安全的