請問有人有同樣問題嗎? 使用90磅可調式啞鈴時遇到卡身體無法出力

耍號呆 wrote:
如題..
啞鈴是NutroOne 3秒極速調重家用啞鈴90磅
(購買時無任何健身經驗，單純想說買高磅數不用再換)
被影響動作是啞鈴彎舉、垂式彎舉
目前是25磅已練了5個月，要上調30磅時，啞鈴的槓片(這樣稱呼嗎?)會卡到身體，
原本手的姿勢接近自然垂放，25磅就會碰觸身體了，
用30磅要避開身體，手必須向外才辦的到，
想問
1.這無解，只能換啞鈴...嗎?
2.就向外，只是多出力稍微影響或不影響訓練效果?

會想發問是25磅的槓片是第3大(寬)已經是貼身了，30磅卡身體，35磅更不用說，
想請問應該要..?
煩請有經驗的巨巨幫解惑，謝謝

耍號呆 wrote:
更正下最大的是40磅(恕刪)

黑羽斷翼 wrote:
是你拿啞鈴卡到的照片(恕刪)

耍號呆 wrote:
這是25磅的，已經貼身了
如果要整個側面或畫面，得等家人回來後才能拍
垂式彎舉是動線直接受阻，僅25磅以下勉強過，大腿是剛好置於兩個槓片中間
啞鈴彎舉是無法做到自然垂放，手的位置落在大腿前方
感謝你的耐心回覆