瓣膜脫垂中重度逆流，之前心臟大小在開刀邊緣
後來中醫調養、加上吃醫生開的康肯、博脈舒加強錠
心臟縮小的正常值
平常跑步(慢跑)生活都無大礙
重訓部分可以做嗎?
好像對心臟負擔會很大
還是問一下你的醫師建議的訓練方式比較好
https://health.tvbs.com.tw/regimen/312740
哪種運動最顧心？一週兩次重量訓練心臟更健康
健康2.0 2018/12/10 08:00
以下節錄
其實「心臟病患不能做重量訓練」是過去的思維，在2014年以後，美國心臟協會就發表聲明，雖然做重量訓練的當下，血壓會有立即性的上升，但是一旦心臟適應後，血壓就能明顯下降，所以認為重量訓練不會造成運動時的血壓變化，規律的重量訓練反而有助於安靜時的血壓降低。
2016年起，美國心臟協會就建議心臟病患每週可以做兩次重量訓練，陳立威說，過去大家都擔心重量訓練使血壓升高，只建議做有氧運動，但是有氧運動只能增加心肺功能，無法提升肌力和肌肉比重，現代老人常有痠痛、虛弱、無力等問題，都和肌肉量不足的肌少症有關，而導致連環性的健康問題，因此更需要推廣重量訓練。
陳立威說，新的研究建議要保護心臟，每週應進行兩次健身房式的重量訓練，而且以大肌群的運動為主，重量訓練以自由重量優於固定器械的重量訓練，所謂自由重量訓練，就是徒手用身體的重量為重量，上半身的大肌群運動可以做伏地挺身；一般肌力不足撐不起來的人，可以利用靠椅子或靠牆式的改良式伏地挺身，而下半身的重量訓練則是像深蹲這類，如果可以同時增加重量又能有氧的運動更好，像是慢跑、飛輪有氧都不錯。
https://health.ettoday.net/news/757233
ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲2016年08月17日 14:20
健身狂破除迷思！ 「心臟病患者」適當重訓可降低血壓
以下節錄
有些人知道我有心臟問題時，都知道我無法作長時間型的有氧運動，然後就會問我說：那你可以做重量訓練？沒錯！我的心臟醫生堅持我要做重量訓練。
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