健身

這2個月開始比較勤跑健身房(一個禮拜5-6次 
飲食也有逐漸在控制 
但卻沒有看見什麼明顯變化
是正常的嗎?
有時重量甚至比上一次低(上不去 
請問是訓練過度嗎 ?
2022-09-04 13:55 發佈
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