當初其實就很好奇但覺得距離太遙遠所以先從重訓開始
到現在也練了快四年了 所以想嘗試看看很好奇的舉重
但實在不知道怎麼開始 只知道要練clean上搏這動作
現在都是看一些教學影片 像是
舉重教學1
裡面是都有分解動作教學 細節也都有寫的蠻清楚
還有其他連結也講的不錯
舉重教學2
不過看了很多還是沒開始真正去練過
好奇有人也是這樣自學舉重的嗎
大家有沒有其他訓練的影片教學可以分享交流一下??
而且有些運動不是認真或是努力就可以成功的還要考量先天能否安全做到
光是三項自學看影片而受傷的人就多的數不清了，舉重真的別開玩笑了
而且要自學舉重場地也是一環，亂練除了自身安全外也可能會傷到別人或是現場
我不太相信沒甚麼基礎的人敢自學舉重
因為有一定能力的人就會知道舉重根本不可能只有影片說的那樣
我只能說每個人對於動作品質看法不一，重點舉重是一瞬間的動作，只要動作有誤就算只有30公斤都有可能造成肩膀或手腕的傷害。而且怎麼知道自學是對還是不對?到頭來還是要找專業的檢視何不一開始就這樣對八
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