看標題的大家可會覺得 WTF在說啥
不過確實還在疑惑中
也不是刻意為之的實驗
這要從去年萵苣停業開始說起
之前都是固定在健身房練
後來政府升三級就暫停一陣子
恢復營業後也在家練一段時間
去健身房的次數下降許多
但發現自己腹肌有慢慢形成的跡象
比在萵苣死活抓著機器練還明顯@@
之前常泡健身房時著重全身性訓練
不過還是會定期用捲腹、轉體、抬腿機等
在家則是因為器材受限訓練單調
比較常做伏地挺身、棒式、捲腹等動作
是因為變成針對性訓練嗎
不過總覺得強度也沒拉得多高
有人也有這個經驗嗎？
訓練痕跡突然間湧上XD
話說 最近應該還是會回萵苣練
畢竟在家練得有限 跟快要覺得無聊了哈哈
還是健身房好 沒事還可以游個泳跑有氧
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