深蹲會特別用安全槓來蹲嗎

kai5566

274分

樓主

2022-05-01 21:35

最近健身房深蹲時
看到有不少人會用安全槓做深蹲
自己是完全沒嘗試過
看起來是穩定度比較高
然後如果前一天有練胸的話
手不用打開胸比較不會痛XD
不過重量不知道有沒有比一般標準槓重
好奇問大家會特別挑安全槓蹲嗎

2022-05-01 21:35 發佈

文章關鍵字安全槓

12466分

2樓

2022-05-02 10:35

穩定?
你是在說史密斯
還是有安全護槓的深蹲架

shotia

155分

3樓

2022-05-02 22:03

看起來是在說史密斯

深蹲有槓鈴可用，決不用史密斯

1660分

4樓

2022-05-06 1:46

隨便啊
安全性當然更高啊
問題是誰會去買?
你的健身房如果設備較為齊全剛好有，那就用啊

會不會比較重? 越穩定是有可能越重的，但最終取決於肌力

280分

5樓

2022-05-13 16:25

用SSB桿等於是安全地加重量在自己身上, 手還可以扶, 順便撐一下自己幫自己補
但是他的重心會變得跟一般自由桿深蹲不一樣, 好處是可以做到PR以上