大家好：想請教大家，我目前是依照蓋伊這個健身影片去分配健身的部份。如果想要加入碳循環飲食的話，按照影片中分配的健身運動，我的高碳日是不是在影片第二天中，針對下半身訓練的那天呢？其他三天就是低碳日嗎？謝謝大家的幫忙：)
https://www.youtube.com/watch?v=MzLZXUnekuI
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