各位大大好
一直以來我重訓都是用機械式跟自由槓各半的比例
可能我比較菜 槓鈴跟啞鈴每個牌子我是感受不太出來差異啦
但一些機械式器材就比較有感
前後也去過幾間小型的健身房跟運動中心到現在的World Gym
用過幾種比較好用的牌子大概是Life Fitness跟Hammer Strength
Life Fitness是以前在體育客用到的 因為我背的感受度比較差
在運動中心用某牌都抓不太到闊背或是上背出力的感覺
這牌子的固定划船 可能是軌道跟手把設計關係 我比較好抓到發力感
Hammer Strength是目前在World Gym用的
最常用是高位下拉 設計也很符合我的角度
握把也不會太粗 還沒練到背手就沒力
背闊肌拉伸時向心跟離心的收縮都很有感
而且多半是分邊式 可以左右邊專注分開練
大家覺得機械式器材品牌有差嗎? 有特別鍾愛哪些牌子的器材嗎?

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