今年我抱著必勝的決心，一定要拿到前兩名，除了獎金，當然也是為身體
比賽的賽制是這樣的，每兩週要量一次體重，取前三名，採積分制
最後一週決賽，積分最多的前三名冠軍🏆
一開始中餐我都是自行準備雞胸肉、花椰菜、水煮蛋等等的，光第一個月我就瘦了5公斤多，但是之後就維持不變
後來跟同事討論說只改變飲食是不夠的，還需要運動，但家裡也沒有健身器材很苦惱
剛好我同事有在FITZONE上課，就分享給我她最近上的新課程，像影片當中這樣有高強度燃脂又有核心的訓練
後段的水阻式划船機感覺也很好玩
蠻心動的想嘗試看看，附上影片有興趣可以看看機機(重點擺錯哈哈)
