好奇已久的問題
1.如果練成大肌肉哥,假設阿諾當年那樣
然後很久又沒練了,肌肉消下去了;像今天的阿諾那樣
這樣的話,他的力氣是會消回比普通人大一點那樣嗎?
2.那一般人如果有肌肉但很久沒練了,那消掉的肌肉是轉化為什麼呢?
脂肪?白肉?
其實並不等於肌肉的大小
而是取決於肌纖維的強韌度
我舉個例子，
人類的咬合力，隨便也有40-60公斤上下
厲害的人甚至可以上百公斤，拉動一台車
那麼
你嘴的咬合肌有比手大嗎
當然
強韌的肌纖維越多，肌肉維度會變大
力量相對會大那麼一點
但也就那麼一點
像是你用再粗的麵條也不能拖動一台車一樣
除非你練成比樹幹還粗的手腳
但我想那不大可能
而肌纖維的強度
是要靠不斷的重訓的破壞與重建才能變強的
久沒練
讓力量衰退的主因是肌纖維強度變小
而並非是肌肉維度變小造成的影響
你也可以看看那些健美練大肌肉的
力量並不會比練健力的人強來證明
肌肉只會變小，不會變成脂肪
因為肌肉消耗的熱量比較高
所以你不練
身體覺得你不需要這些高耗能的肌肉
就會拆了他們去"利用"
而脂肪是吃下的熱量太多，而變成的"儲存能量"
就像你拆了機械的零件，
基本上會去利用他做其他東西
而不是拿去當柴存起來燒
僅供參考
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