但是又不希望自己胖太多
於是大概五月底左右開始，我會邊看youtube頻道邊運動
大概每天運動30分鐘，然後會再搭配一個收操影片
前陣子剛好看到mayfit的頻道有推出她的訓練菜單
為期三週~~覺得很不錯，就來跟大家分享一下！
收操部分目前覺得林芊妤的毛巾收操影片是最有效的~
想問問大家還有沒有推薦的收操影片呢？
因為疫情關係健身房都沒開
但是又不希望自己胖太多
於是大概五月底左右開始，我會邊看youtube頻道邊運動
大概每天運動30分鐘，然後會再搭配一個收操影片
前陣子剛好看到mayfit的頻道有推出她的訓練菜單
為期三週~~覺得很不錯，就來跟大家分享一下！
收操部分目前覺得林芊妤的毛巾收操影片是最有效的~
想問問大家還有沒有推薦的收操影片呢？
但是又不希望自己胖太多
於是大概五月底左右開始，我會邊看youtube頻道邊運動
大概每天運動30分鐘，然後會再搭配一個收操影片
前陣子剛好看到mayfit的頻道有推出她的訓練菜單
為期三週~~覺得很不錯，就來跟大家分享一下！
收操部分目前覺得林芊妤的毛巾收操影片是最有效的~
想問問大家還有沒有推薦的收操影片呢？
