習慣早上運動還是晚上?

最近因為工作調整的關係都變成十點才上班
但年紀比較大了之後大概十二點睡到六七點就自然醒了

索性就把運動的時間改到早上 大概八點左右到world gym運動
整間健身房都沒什麼人 多半都是長輩在用跑步機
一堆Hammer器材都不用等 不然晚上都要排隊 運動起來舒服很多
只是還要帶衣服去換洗比較麻煩一些

晚上下班去練的話就直接回家再洗就好 就是人會多一些 器材得等一下
好奇問問看大家比較習慣早上還是晚上運動呢?