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大家都會自己準備健身餐嗎?

snoopy7722
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樓主

2021-03-08 17:33

各位巨巨安安
我目前固定健身大概快兩年了體態也有在改變
但不曉得是不是過了新手期感覺有些停滯有問過教練之後
教練是認為運動菜單沒什麼問題主要還是飲食要調整

只是平常下班去world gym運動完都蠻晚了很多減脂餐都沒開
最後都只能吃7-11全家覺得好膩現在想開始自己準備餐點
週日晚上準備好平日的份量晚上下班直接微波吃這樣
大家都會自己準備健身餐嗎?還是都靠外面的減脂餐解決呢?

2021-03-08 17:33 發佈

文章關鍵字健身餐

ffffps3

ffffps3
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2樓

2021-03-08 19:05

snoopy7722 wrote:
各位巨巨安安我目前固...(恕刪)

煮麵吃。

tony2005sa25
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3樓

2021-03-08 19:16

snoopy7722 wrote:
各位巨巨安安我目前固(恕刪)

把雞胸肉打成果汁配蛋白粉直接罐下去去就好了

snoopy7722
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樓主

2021-03-09 13:00

tony2005sa25 wrote:
把雞胸肉打成果汁配蛋(恕刪)

哈哈看金鐘國這樣做過我不行

chaosky

chaosky
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5樓

2021-03-10 8:01

我自己是也懶得加上沒空煮拉所以都是先衝健康餐盒買好後在去wg練完回家微波~其實還不錯拉可以參考看看

dabbiepan
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6樓

2021-03-10 9:44

現在便利商店很多都有賣即時雞胸肉，還有沙拉蠻方便的

歡迎一起交流健身ig:debbie_pan0815

蘋果冰醋
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7樓

2021-03-10 16:51

有時候外面吃膩了會自己準備來吃吃
因為自己準備可以決定想吃什麼也比較省錢

無糖珍珠綠茶

無糖珍珠綠茶
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8樓

2021-03-10 20:15

建議你~
健身餐應該要有肉、菜、蛋、優質澱粉(地瓜、長秈糙米或是鷹嘴豆、毛豆等等)
可以上FB搜尋逆轉飲食俱樂部
我靠著裡面的建議吃，就瘦了10公斤！

d885668

d885668
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9樓

2021-03-12 20:55

snoopy7722 wrote:
各位巨巨安安我目前固...(恕刪)

雞排熱量高又有蛋白值，非常棒

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