請問大家重訓時手掌會有刺痛感嗎 ?

胖高

胖高
個人積分：17分
文章編號：80524221

17分

樓主

2021-01-20 20:40

不好意思

想請問大家

最近小弟在做手臂三頭繩索下拉

或是臥姿機具上推時

左手掌拇指下面那一區

突然有明顯的刺痛感

好像血管要破裂的感覺

請問各位前輩大大

請問這是姿勢錯誤壓迫到部位

還是哪裡受傷要注意嗎?

2021-01-20 20:40 發佈

文章關鍵字刺痛感手掌

yuanchih

yuanchih
個人積分：54850分
文章編號：80524377

54850分

2樓

2021-01-20 20:57

胖高 wrote:
不好意思想請問大家最(恕刪)

小心神經壓迫了，尤其是頸椎或是橈神經。

Red Bull Racing Honda

胖高

胖高
個人積分：17分
文章編號：80524411

17分

樓主

2021-01-20 21:02

請問

這是熱身不足的問題嗎?

可是做其他器材彎舉或下拉並不會這樣

就是這兩個動作會這樣

三頭繩索下拉前幾組都還好

可是做到第五組或是增加重量時

有時候就會手掌刺痛

yuanchih wrote:
小心神經壓迫了，尤其(恕刪)

yuanchih

yuanchih
個人積分：54850分
文章編號：80524477

54850分

4樓

2021-01-20 21:08

胖高 wrote:
請問這是熱身不足的問(恕刪)

我不知道，我不做什麼重訓，我只有跑步或走路而已。
我只是看了你的陳述，手掌大姆指下歸橈神經，問問神經科醫生或是運動醫學專家吧。

Red Bull Racing Honda

胖高

胖高
個人積分：17分
文章編號：80524529

17分

樓主

2021-01-20 21:14

好的

謝謝大大

不過最近疫情慘重

俺等過一陣子有機會再去問問

謝謝大大

yuanchih wrote:
我不知道，我不做什麼(恕刪)

jungle911

jungle911
個人積分：5904分
文章編號：80526213

5904分

6樓

2021-01-21 0:26

以前還沒30重訓我也都沒這種問題~
過30後身體機能年年下降，除了暖身運動做足~還要多補充各類的營養素
如果問題持續就去醫院檢查看看

steven101

steven101
個人積分：23分
文章編號：80527128

23分

7樓

2021-01-21 8:10

我自己也一樣，歸因應該是該側手臂太緊，要從後背，前胸，二頭，前臂開始讓活動度變大
手才有機會慢慢不痛

胖高

胖高
個人積分：17分
文章編號：80537293

17分

樓主

2021-01-21 23:15

好喔

謝謝大大

以後會熱身確實一點再試試看

jungle911 wrote:
以前還沒30重訓我也(恕刪)

胖高

胖高
個人積分：17分
文章編號：80537297

17分

樓主

2021-01-21 23:16

今天就不會痛了

因為搶不到繩索下拉練三頭

啊哈哈哈

今天練肩狀況正常 yes

謝謝大大

steven101 wrote:
我自己也一樣，歸因應(恕刪)

請問大家重訓時 手掌會有刺痛感嗎 ?

請問大家重訓時手掌會有刺痛感嗎 ?