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戴手套依然長繭

女友最近幾個月都有跟我一起重訓
一樣也是練一些大肌群拉背胸推深蹲之類的
但練久了手掌慢慢有長繭
小弟是沒有戴手套 所以覺得長繭蠻正常的
但女友從一開始就有戴著手套練
卻還是一樣 想問問各位有什麼辦法可以減緩長繭的速度嗎?
固定修薄一點有用嗎? 謝謝
2021-01-03 20:23 發佈
ro123eo wrote:
女友最近幾個月都有跟(恕刪)


不明白,你是想問 你的手 還是 你女朋友的手 ?

只要有磨擦,造成皮膚角質有受損,就一定會出繭!

要減少,就預防+治療

找更好的手套謢具
勤擦乳液

使用軟化劑 (尿素-- 就是冬天防止腳根裂那一種藥劑)


修薄是避免再操作過程中,突然裂開(太乾、太硬) ,但是因為身體感受到更大的損傷,所以增生會更加的快速!



或者一陣子不練,就會回復了!
★★禮誠工作室★★ 啥都不是,都不是啥!
我反倒是喜歡長繭耶,這表示訓練的成果滿有成就感的。
長繭的用意
就是為了讓皮膚不要受到過大的外力刺激破裂
而增生組織的一種保護機制
只要皮膚感受到的刺激還在
那長繭的過程就不會停止
你換個角度想
你肌肉都受刺激變大了,皮膚難道不會?

帶比較好的手套,或是擦護手乳、乳液
或許可以讓手好過一點,但依然會長
而且手越"嫩",長的就越快
也就是說你越想保護他
他就死的越快
所以呢

換個心態想一想,
肌與手掌不可兼得,
有失就有得
適當的修剪與護手,
雖然不能讓他看起來完美無瑕
但卻不是一雙弱不經風的手
戴手套也一樣會長,只是讓你減輕粗槓的疼痛感
戴手套還是會啦 這是一種成就感
戴3合一拉力帶...

手套戴一陣子...不用幾個月就會開始鬆了...常常穿脫....
如果鬆了出現空隙....就會很容易扯到皮膚摩擦造成長繭
嚴重一點就是像起水泡手會痛那樣

3合一拉力帶使用時比較不會有空隙去摩擦
也有保護手掌的作用
因為是捲著器材的把手使用
多少還是會有繭的形狀
但不會扯到繭的皮膚
造成出現破皮或是水泡那樣

拉力帶推薦直接攻頂VG的....
可以用個幾年沒問題....
http://www.flickr.com/photos/bertdesign/
長繭對手也是一種保護
覺得女生重訓手上有繭也是另外一種魅力
ro123eo wrote:
女友最近幾個月都有跟...(恕刪)


體質影響也有
我幾乎不長繭,我硬舉也練
蹲舉,臥推,單槓什麼的都練,我的手就是不會長繭
長繭還是會 只是不會到磨破流血而已
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