朋友最近剛開始健身 有跑一陣子公立的健身房了
考慮簽長約的world gym或是自己組home gym
離他家最近的world gym588 騎車大概五分鐘
優點大概就是器材多 月費便宜 距離近
home gym的話 初始購入器材的價格比較高
撇除Rogue這種高標
一般龍門架 堪用不晃的大概一萬
可調式臥推椅 承重抓個200KG 五千
奧槓+槓片組 100KG 約兩萬
還不包含吸震地墊
一套買下來大概可以去四五年健身房
優點就是想練就練 不用等器材
在這種條件下 各位覺得是要簽健身房 還是自己買器材呢?
不管是自家還是公家的都算是不錯的選擇
然而當一個剛入門的新手，是不是真正有興趣，還是只是3分鐘熱度
這就是值得深思熟慮的地方了
我舉個例子
某人迷上了賽車，就想花大錢去買一台來開
說好聽點，自己的車甚麼時候想開都可以
但是保養，維修，甚至是升級樣樣都要自己來
除非真的很有興趣，不然光這些瑣事可能就磨光耐性了
回到正題，
在家練和出去練其實並不衝突，
家裡用啞鈴練一些簡單的，出去用其他比較高檔的器械再加強
等到練到一定的等級，再來審視自己是不是需要在家裡添購這些高檔器械
當然
在家練是隨心所欲，但是孤獨的，這點無庸置疑
出門練雖然麻煩點，但這不也是一種訓練心性的方法呢?
連門都不想走出的人
那你說你有多愛運動我也只能禮貌性微笑
最後
撇去金錢這部分不談
健身器材不但佔空間、有重量、難移動
而且保養起來也是要花點時間的
與其煩東煩西的運動
何不無憂無慮的健身呢?
公家的器材有專人保養，出了問題還能賠你
自家的器材自己保養，出了問題只有家人陪你
以上僅供參考
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