◉簡單三個動作增加新鮮感
每個動作每次組10~12下,總共五到六組
後背是我們現代人最容易累積肥肉的地方
大家長時間使用手機和電腦,低頭駝背
背部肌肉減少很多使用及訓練的時刻
我們利用簡單的三個動作消滅我們的虎背熊腰吧～
＃背肌訓練 ＃居家運動 ＃彈力帶
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More stretching video
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