腹健輪 仰臥起做機推哪一個勒?

Xiao0104 wrote:
我用腹健輪用了一個多月幾乎每天做 十月初一直到前天中間休息不到5次

一開始是做50下 後面慢慢拉長距離因為距離拉長我改成30下，距離拉長後我是做到身體快打平

大前天我做到身體完全打平30下 之後隔天在做就感覺腰在不舒服...我只好休息

我改用仰臥起坐機..有在上健身房的應該知道這個，就是一個斜斜的板子腳可以卡在前面 相信個位巨巨都知道

我用了之後我覺得強度沒有腹健輪來的強，我用腹健輪一個多月以來腹肌線條慢慢出現了(只是體脂還不行...

我用滾輪 長距30下 自己抓角度50下 最多就50下不能再往上了

仰臥起坐機我一次最多可以40幾下 強度較低我可以繼續分次做 仔細想像這兩樣好像優缺點互補齁? !

仰臥起坐機 強度較低 分次做大概可以100多下

腹健輪 強度高 50下

黑羽斷翼 wrote:
不推仰臥起做這個動作...(恕刪)