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168飲食的問題

dick1015

dick1015
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51分

樓主

2020-11-04 22:59

假設我進食時間是12：00-20：00
訓練大概時間是20：00-23：00
訓練完還要補充蛋白嗎，還是如果進食期間營養補充都夠，就不用特定運動完吃？
工作原因，無法改變運動及吃飯時間

2020-11-04 22:59 發佈

文章關鍵字飲食問題 168

rlfe6979

rlfe6979
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47分

2樓

2020-11-05 22:16

營養素有吃夠就不用運動完補充，
超過20點還進食就不叫168了

娜美愛水
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3樓

2020-11-06 13:19

樓上是說晚上八點不該進食嗎

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