請問各位大大,小弟一直有在健身習慣,但前不久體重來到78.1公斤後,覺得自己因該降一下體重所以就實施168的減肥法。目前兩個月成功非常不錯,最低來到73.1公斤,但最讓我困惑是體重降了,體脂肪也降了些,但內臟脂肪確沒什麼變化,請問這正常嗎?(小弟身高173、體重73.1-74之間目前體脂15-16,內臟約10-9.5之間)
飲食:早餐黑咖啡 午餐正常吃一般外賣便當或肌肉海灘便當 晚餐家裡吃菜居多。 平常幾乎無糖,但假日會小酌。
我覺得很廢,體重從92降到87 體脂差不多就25-22%吧,去量inbody後是16%
去年準備馬拉松體重有到83kg,小米這台量出來也是22%,inbody 15%
tsengjack wrote:
家用這種確實不會太準(恕刪)
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