冷凍食品可當低GI飲食選擇嗎?

152分

樓主

2020-10-06 9:53

前陣子剛接觸重訓
當然也知道要吃低GI食物比較好
但我想問冷凍食品也可以算在內嗎?
就是例如大家都會買Costco的冷凍雞胸自己調理
那是不是只要是天然原型食物
就算是冷凍的也沒關係?
好像很蠢不過我真的很困惑

2020-10-06 9:53 發佈

文章關鍵字冷凍食品飲食

12538分

2樓

2020-10-06 11:06

冷凍雞胸肉可以
冷凍漢堡排就不是原型食物
冷凍冷藏常溫不是重點
重點是有沒有添加其他東西加工過

1741分

3樓

2020-10-06 11:35

微笑姑娘 wrote:
前陣子剛接觸重訓當然...(恕刪)

沒錯的，冷凍疏果/肉品都是好來源.
而且疏菜類是熟食，非常方便.
肉品部分，冷凍品會相對比冷藏品便宜.
另外魚類肉品罐頭也是一個選擇.

宏轟

340分

4樓

2020-10-06 16:37

我就是團購一堆冷凍雞胸肉在吃早上帶著直接去WG運動
練完到公司剛好退冰直接吃好市多有些冷凍蔬菜煮熟的也可以這樣吃

168分

5樓

2020-10-07 10:39

你都說到健身人推薦的Costco冷凍雞胸了
那當然是沒有問題啊
只是就像你自己講的一定要是"天然"原型食物才可以啊
順便推一種澱粉可以買瓜瓜園
因為沒有另外裹粉或調味就是原型食物
我都買冰烤番薯當主食也是冷凍食品哈哈