畢竟他才剛開始練 應該不是臥推做太多的問題
後來有爬文看一下 應該是上交叉症候群
日常生活的姿勢不正確導致的
前面肌肉太緊
後面肌肉又太鬆
除了日常生活注意跟加強後方肌肉之外
各位還有什麼建議來改善這種狀況呢?
之前跟朋友一起練 發現朋友有圓肩
畢竟他才剛開始練 應該不是臥推做太多的問題
後來有爬文看一下 應該是上交叉症候群
日常生活的姿勢不正確導致的
前面肌肉太緊
後面肌肉又太鬆
除了日常生活注意跟加強後方肌肉之外
各位還有什麼建議來改善這種狀況呢?
畢竟他才剛開始練 應該不是臥推做太多的問題
後來有爬文看一下 應該是上交叉症候群
日常生活的姿勢不正確導致的
前面肌肉太緊
後面肌肉又太鬆
除了日常生活注意跟加強後方肌肉之外
各位還有什麼建議來改善這種狀況呢?
