░有沒有和我一樣有時候可能長時間運動太多
平常每天負擔不同重量的啞鈴,導致肩部肌肉越來越僵硬
今天這個動作我真的拍胸口保證的『舒爽』
因為會讓你的肩膀酸到尖叫,但叫完感覺靈活雙肩又回來了
❤2020年真的是很難熬過的一年,看到許多新聞真的是心情會down好幾天
大家真的要好好照顧自己的身體和內在的心情唷！絕對不要小看任何小地方
也不要吝嗇的關心自己身邊所愛的人
感謝朋友讓我能去美麗的教堂內拍攝,希望大家也看得很開心
＃asiansquat＃緩解雙肩壓力#睡前拉伸
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大家真的要好好照顧自己的身體和內在的心情唷！絕對不要小看任何小地方
也不要吝嗇的關心自己身邊所愛的人
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＃asiansquat＃緩解雙肩壓力#睡前拉伸
2020-10-02 12:10 發佈
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