討論群組

3

萬惡增肥的中秋烤肉要來了~~

希薇亞奶奶

希薇亞奶奶
個人積分：89分
文章編號：79227523

89分

樓主

2020-09-27 23:48

萬惡的中秋烤肉又要來了
身在減脂期的大家都怎麼面對呢QAQ
總不能把自己關在家不參與吧(烤得很香卻不吃很痛苦阿
自己是打算這個月開始增加在萵苣訓練的組數先做個預備
直到中秋烤肉期過再看狀況調整
萵苣教練也有交代說
烤肉醬少沾
蔬菜多吃
含糖飲料少喝等等
但蠻想知道大家都打算怎麼面對中秋烤肉趴的
(說真的很想直接大吃大喝爽完再說XD
有沒有其他的安全吃法呢

2020-09-27 23:48 發佈

文章關鍵字烤肉

c71122700
個人積分：104分
文章編號：79228610

104分

2樓

2020-09-28 7:42

先吃再說

tina3250

tina3250
個人積分：105分
文章編號：79229079

105分

3樓

2020-09-28 8:45

大概就吃肉，吃菜，就好
不要夾土司
口渴配無糖綠

leecheelin
個人積分：13277分
文章編號：79230116

13277分

4樓

2020-09-28 10:03

希薇亞奶奶 wrote:
總不能把自己關在家不參與吧(烤得很香卻不吃很痛苦阿

就維持平常進食量就好
不要吃太多
不介意pm2.5的話
可以參與烤肉
多烤一些給你孫子吃
其實中秋也不是非烤肉不可
身為一個奶奶
成年前應該沒有中秋烤過肉吧
怎會小時好好的邁入中老年卻無法克制自己了呢

wyldkao

wyldkao
個人積分：1254分
文章編號：79230128

1254分

5樓

2020-09-28 10:04

今年剛好遇到自己在準備168....
應該就主攻海鮮...那個四公斤多的好肉..就讓給老家其他"戰友"了~~

JM-James

JM-James
個人積分：1757分
文章編號：79231203

1757分

6樓

2020-09-28 11:05

希薇亞奶奶 wrote:
萬惡的中秋烤肉又要來(恕刪)

仿斷食，到烤肉前吃不到500大卡試試.
供參考

sharp007

sharp007
個人積分：545分
文章編號：79231291

545分

7樓

2020-09-28 11:10

希薇亞奶奶 wrote:
萬惡的中秋烤肉又要來...(恕刪)

烤肉避免吃加工肉品，吐司吃個兩片就好。喝無糖綠。還有烤肉別烤太多攤，通常只吃一攤應該是還好。包准妳安然度過。我也在減脂期，本來打算十月去量inbody的，希望進度不要落後T.T

Kikiza

Kikiza
個人積分：8分
文章編號：79232887

8分

8樓

2020-09-28 13:06

吃就對了XDDD
搭配無糖綠茶或烏龍茶感覺沒有罪惡感XD

qrzz4855123
個人積分：345分
文章編號：79233283

345分

9樓

2020-09-28 13:37

避免澱粉跟啤酒

宏轟

宏轟
個人積分：363分
文章編號：79234609

363分

10樓

2020-09-28 15:17

每次過年端午或是中秋這種會吃大餐的日子都會正常吃
頂多就是不喝含糖的飲料
過節完再回去萵苣練回來當作增肌吧

3

X

X